Pranje ruku jedan je od najvažnijih koraka u održavanju osobne higijene i prevenciji bolesti. Da bi pranje bilo učinkovito, potrebno je slijediti nekoliko ključnih koraka. Prvo, ruke treba navlažiti čistom tekućom vodom. Zatim nanesite dovoljnu količinu sapuna koja će omogućiti stvaranje pjene.

Posebnu pažnju treba posvetiti trljanju svih dijelova ruku – dlanova, između prstiju, ispod noktiju i zglobova. Preporučuje se pranje najmanje 20 sekundi, što je otprilike vrijeme potrebno za pjevanje dvije refrene omiljene pjesme.

Nakon trljanja, ruke temeljito isperite vodom i osušite čistim ručnikom ili papirnatim ubrusom. Ako je moguće, za zatvaranje slavine koristite papirnati ubrus kako biste spriječili ponovno onečišćenje.

Pravilna tehnika pranja ruku ne samo da uklanja prljavštinu, već i učinkovito uklanja bakterije i viruse koji mogu uzrokovati bolesti.